सुबह-सुबह खाइए औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी के 4 पत्ते, ब्लड शुगर सहित अनेक परेशानियों का इलाज
दादी-नानी के जमाने से तुलसी के पत्तों को स्वास्थ के लिए वरदान बताया गया है। तो आइए इन्हें चबाने के कुछ कमाल के स्वास्थ लाभ के बारे में जानकारी लेते हैं।
तुलसी के पत्तों में विटामिन सी, जिंक तथा आयरन जैसे पोषक तत्वों की बहुत अच्छी मात्रा पाई जाती है। आज आपकी जानकारी के लिए बता दें कि तुलसी के पत्तों में एंटी-ऑक्सीडेंट्स एवं एंटी-माइक्रोबियल गुण भी पाए जाते हैं। आयुर्वेद के बताए अनुसार तुलसी के पत्तों का उपयोग दवाई की तरह भी किया जाता है। तो आइए आज तुलसी के पत्तों को चबाने के कुछ फायदों के बारे में जान लेते हैं।
बूस्ट होती है इम्यूनिटी
स्वास्थ विशेषग्यों के मुताबिक तुलसी के पत्तों को चबाकर आप अपने इम्यून सिस्टम को बहुत हद तक मजबूत बना सकते हैं। यदि आप बार-बार बीमार हो जाते हैं, तो आपको तुलसी के पत्तों को अपने डेली डाइट प्लान में अवश्य शामिल करके देख लेना चाहिए। खांसी-जुकाम की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए भी तुलसी के पत्तों को चबाकर खाया जा सकता है।
गट हेल्थ के लिए भी फायदेमंद
यदि आप प्रतिदिन तुलसी के पत्तों को चबाते हैं, तो आप अपनी गट हेल्थ को अच्छा सुधार ला सकते हैं। फाइबर रिच तुलसी के पत्ते कब्ज एवं गैस जैसी पेट की समस्याओं से छुटकारा दिलाने में भी बेहतर साबित होता हैं। अच्छे परिणाम पाने के लिए आपको खाली पेट तुलसी के पत्तों को चबाना चाहिए।
कंट्रोल हो जाती है ब्लड शुगर
तुलसी के पत्तों को चबाकर ब्लड शुगर लेवल पर बहुत हद तक नियंत्रण में लाया जा सकता है। तुलसी के पत्तों की सहायता से आपको बैड ब्रेथ की परेशानी से भी छुटकारा मिल जाता है। तुलसी के पत्ते आपके भौतिक स्वास्थ के साथ-साथ आपके मानसिक स्वास्थ के लिए भी बहुत अधिक फायदेमंद साबित हो सकते हैं। तुलसी के पत्तों में मौजूद तत्व तत्व तनाव को कम करने में भी बेहतर साबित हो सकते हैं। इस तरह कुल मिलाकर तुलसी के पत्ते आपके पूरे स्वास्थ को सुधारने में मददगार साबित होते हैं।
(ये लेख सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले चिकित्सक से परामर्श जरूर लें)